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睡覺喜歡「手舉過頭」恐患2病 醫曝最佳睡姿

近日微博上有大批網友討論起了睡姿問題，有人喜歡仰臥、側睡、趴睡，或是把手舉過頭頂著睡，更產生了「喜歡睡覺的時候把手舉過頭頂」的熱搜關鍵字，而這些睡姿也可能代表著某些有趣的原因和潛在的益處，但根據醫師的說法，「把手舉過頭頂睡」可能是身體出現狀況的警告。《大白健康說》的文章指出，喜歡睡覺時將手舉過頭頂可能與個人的習慣、舒適度有關，由於每個人的身體構造和感覺不同，這個姿勢可以讓他們更舒適放鬆，也助於緩解肩頸壓力、減輕緊張感和疲勞。此外，將手臂舉過頭頂還可以改變身體的重心分布，使人感覺更加平衡和安穩，進而更容易入睡。根據陸媒《快科技》的報導，有醫師介紹，如果喜歡雙手舉過頭頂睡覺，這些人有極大的可能患有不同程度的頸椎病、肩周炎等等，才會在不自覺中把手舉上去。不過，除了患病的可能外，若白天經常鍛鍊手臂，或是肩頸疲勞，人在睡覺時也常以這樣的姿勢來緩解不適。報導也說明，每種睡姿其實各有優劣，如仰睡時身體和床的接觸面積最大，身體和大腦血液循環較好，能使人體最放鬆；側睡則能防止咽部、舌頭軟組織往後掉，亦能減輕頸部、胸部脂肪組織對氣管的壓力。綜上所述，醫師也建議，平躺是對脊柱最好的睡姿，可以在頸、腰、膝關節這些有曲度的位置加上墊子，讓躺姿更符合人體工學，也能讓肌肉放鬆、幫助恢復脊椎受損。更多CTWANT報導

柯文哲質疑：還有人把清廉勤政跟民進黨劃等號？ 民眾高喊：沒有！

凱道「公平正義大遊行」侯友宜、柯文哲拚場獨缺賴清德訂閱影音：中時新聞網民眾黨主席、總統參選人柯文哲今參與716公平正義救台灣遊行，柯文哲最後誠懇拜託蔡英文想一下，「7年前你給台灣人民的承諾是什麼？」也希望民進黨的朋友反省一下，當年大家都是這麼支持「清廉、勤政、愛鄉土」，這曾經是民進黨的主張，今天還會有人把「清廉勤政」跟民進黨劃上等號嗎？群眾大喊「沒有」，柯文哲希望民進黨不要在自己的國家內再製造分裂和仇恨，「不要背棄人民、不要玩弄司法、不要踐踏正義，我們的訴求是司法要公平、居住要正義！」今日不是集會遊行抗議的日子，不是要製造對立，而是要促進台灣進步的日子，可以團結合作進步。各位朋友看看旁邊的人，很可能根本不認識對方，就算認識，也可能有不同生活背景，有不同政黨支持，但是為什麼在這麼熱的天氣大家集結在這裡？就是因為大家心中有一個信念，希望台灣可以更好、有公平正義，有美好的未來。柯文哲表示，台灣已經經歷3次政黨輪替，可是有過得比以前更好嗎？房價越來越高、詐騙越來越多，司法越來越不受人民信賴，且貧富懸殊越來越大，沒權力人民感受壓迫越來越沈重。今天這麼熱，大家在凱道集合，再高的溫度也比不上心中的憤怒，再多的汗水也無法模糊追求正義的決心。「人民的憤怒，政府聽到了嗎？」台下大喊「沒有」，柯文哲下一句說「其實有啦！不然他們不會在這2個個禮拜推囤房稅2.0」！頓時台下民眾發出笑聲。柯文哲說，今日如果不是大家站出來，她根本不會理你們，囤房稅2.0何時可以通過、內容是什麼，也不知道。我們要的難道只是囤房稅2.0嗎？當然不是。柯文哲首先談司法正義，從小被教導「法律之前人人平等，但當今台灣社會，真的法律之前人人平等嗎？」群眾高喊「沒有！」柯文哲接著說，有關係就沒關係，沒關係才有關係，有權有勢的人可以關說，不會被懲罰，外役監假釋充滿弊端，殺警犯人可以去外役監、可以回家、上特殊場所、在社群網站上PO文，為何法務部不知不覺？這才是奇怪！民眾大喊「法務部在睡覺」，柯文哲說，「他們其實不是在睡覺，只是不想要聽！」柯直言，台灣司法要公平正義，第一個訴求是杜絕權貴司法，嚴懲不法關說、拒絕黑箱。柯坦言自己不是司法改革專家，只是簡短請教過黃國昌。柯文哲認為，打擊關說不僅要修改刑法或另訂新法，司法還是應維持其獨立性，要打破黑箱假釋，提高重大犯罪假釋門檻，外役監遴選公開透明，讓檢察官獨立辦案，不受政治干擾。柯文哲強調，司法是最後防線，不可以變成政治工具，這也是他對司法不喜歡的地方。但「現在國家變最大詐騙集團。」對於居住正義，柯文哲希望民進黨誠實面對問題，他自己蓋過公宅，知道相當困難，他當年承諾要8年5萬戶，最後只能蓋到8年2萬戶。但每次民進黨公布中央蓋社會住宅，只要花敬群誠實回答2問題，第1題，蔡英文任內，到底開工幾戶？第2題，到底完工幾戶？「其他我都不想聽！」不要老是用「規劃中」騙大家。最後談囤房稅議題，柯文哲酸民進黨睡了7年終於醒了一下，丟出「囤房稅2.0」，但到底內容為何，連民眾黨立法院同仁都不知道，且租金補貼也是辦得「零零落落」，聽說有人打電話到營建署詢問，結果營建署要對方去問崔媽媽基金會，「一個有執行力的國家不應該是這樣。」柯文哲認為，如果年輕人買不起房，最起碼要讓人租得起，且且有生活品質。他拋出3點居住正義，就是「大力蓋、大力改，以及大力補貼」，自己實際認真蓋過社宅，深知這不容易，但不可能一天改變國家，更不能期待什麼事都不做就讓國家改變。柯文哲強調，「社會住宅一定要咬緊牙關、堅定往前進，也許幾年之後社會住宅可達總戶數5％，才能對房價產生抑制作用。若每次都用「規劃中」來躲避問題，台灣永遠都不會進步，所以第一步應是大力蓋社會住宅，第二步則是大力改革稅制。柯文哲指出，其實本來就應該「房屋數越多、稅要提高」，但他誠實說，因為房屋稅、地價稅是地方政府主要來源，這也是為什麼建商對地方政府有很強的影響力，所以不管叫空屋稅、多屋稅、囤房稅，其實還是要中央有一個統一標準，「因為單單地方政府要去應付建商，不容易，所以這還是要中央統一的態度。」應該要大力改革稅制，房屋越多、稅率要提高，「不然就拿出來包租代管，或是作為公益出租之用。」柯文哲說，最後要大力補貼，租金補貼是要補貼房客，不是要補貼房東，最重要的是讓台灣的出租市場能夠透明化，今天包租代管、租金補貼做得不太成功，一個很大的理由，是台灣租屋市場不公開透明。柯文哲感性表示，「年輕人不怕辛苦，但是最怕沒有希望」，「誠懇拜託蔡英文想一下，7年前，你給台灣人民的承諾是什麼？」也希望自己的民進黨的朋友反省一下，當年大家都是這麼支持「清廉、勤政、愛鄉土」是哪一個政黨的主張？這曾經是民進黨的主張，今天還會有人把「清廉勤政」跟民進黨劃上等號嗎？群眾大喊「沒有」，希望民進黨不要在自己的國家內再製造分裂和仇恨。最後，柯文哲強調，「讓我們牢牢記住，我們今天在大太陽底下集合，我們要繼續堅持強大的公民力量，讓有權勢的人知道，不要背棄人民、不要玩弄司法、不要踐踏正義，我們的訴求是司法要公平、居住要正義！」

北市圖康寧分館開工 2027年完工提供幼兒照顧需求

台北市立圖書館康寧分館合署大樓新建工程歷經4次流標，終於在今年4月決標，並於16日舉行開工動土典禮。北市捷運局表示，預估2027年3月完工，有圖書館、區民活動中心和幼兒園，提供在地居民更多社會福利。台北市捷運局一工處說明，台北市立圖書館康寧分館合署大樓新建工程招標階段正逢新冠疫情及烏俄戰爭影響，人工及原物料高漲施工成本激增，歷經4次流標後，於今年4月再次招標，由菁木營造有限公司以4億9584萬元得標。一工處指出，大樓基地面積1004平方公尺（303.7坪），規劃為地上12層、地下3層之建築物，用途包括地下1至3樓為停車場，地面1樓為大廳、辦公室，2至3樓為幼兒園，4樓為區民活動中心，5至12樓為圖書館等，工程於今年7月16日開工，工期1330天，預計2027年3月完工。一工處提及，新建大樓對地方推廣十分重要，其中圖書館不僅可作為讀書中心，亦可舉辦親子閱讀，幫助民眾及學生吸收文化資訊；區民活動中心可提供市民集會、休閒等用途；幼兒園則提供幼兒教育學習的優質場域，且為地方帶來更多的托育量能。大樓興建完成後，將為在地居民提供更多的社會福利，滿足市民多元需求。